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4 de septiembre de 2026Últimos artículos
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Origen

Sopa vasca de atún y patatas (receta Marmitako)

En el País Vasco español, marmitako significa aproximadamente "de la olla". Esta sopa rústica y sustanciosa, ahora común en los hogares y sociedades vascas, comenzó como una comida que los pescadores locales de atún preparaban durante las largas rutas de pesca en sus barcos, y que todavía preparan.

Por Agriculture DeskEspaña2 min de lectura
Sopa vasca de atún y patatas (receta Marmitako)

Tradicionalmente, los lugareños parten las patatas con un corte parcial y luego desprenden trozos irregulares para añadirlos a la sopa y enriquecerla con almidón. Añadir el atún justo al final, cuando la sopa se retira del fuego, mantiene el pescado jugoso y tierno.

Ingredientes

  • 1 libra de atún crudo, cortado en cubos de ½ pulgada.
  • sal kosher
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1 pimiento verde, picado grueso
  • 1 cebolla amarilla, picada gruesamente
  • 1 libra de papas amarillas, peladas y picadas gruesamente.
  • 1 diente de ajo, finamente picado
  • 1 cucharadita pimentón (pimentón ahumado)
  • Hojas de perejil italiano picadas gruesamente, para decorar.

Instrucciones

  • En un bol mediano, sazona el atún ligeramente con sal y mézclalo para que se impregne bien. Reserva.
  • En una olla grande a fuego medio, agregue el aceite. Cuando esté caliente, añada el pimiento y la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté blanda y transparente, de 8 a 10 minutos. Agregue las papas y el ajo, sazone con sal y continúe cocinando hasta que las verduras estén blandas pero sin dorarse, de 3 a 5 minutos. Añada el pimentón y 3 tazas de agua y deje que hierva a fuego lento. Cocine hasta que las verduras estén tiernas, de 13 a 15 minutos. Apague el fuego, añada el atún e inmediatamente tape la olla. Deje reposar hasta que el pescado esté apenas cocido, de 3 a 5 minutos.
Datos clave
  • Quien: Matt Taylor-Gross In Spain’s · Basque Country
  • Gráficos: 1 lb
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