El Mundo
Arroz Jollof
El arroz jollof es el plato de arroz más popular en Nigeria y Ghana, a lo largo de toda la costa de África Occidental.

Es un plato sabroso con un significado emblemático a nivel nacional y regional. Arroz rojo de grano largo especiado, cocinado en una rica salsa de tomates, cebollas, pimientos y chiles reducidos, sazonado con curry en polvo, tomillo seco y hojas de laurel.
Un simple plato de arroz tiene mucho que ofrecer. Si tuvieras que elegir un plato que te recordara a tu país —o al de tus padres o abuelos—, ¿cuál sería?
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Ingredientes
- 80 ml de aceite vegetal, de canola o de coco (¡no aceite de oliva!).
- 6 tomates Roma pera frescos de tamaño mediano, picados (o una lata de 400 g/14 oz de tomates)
- 6 pimientos poblanos rojos frescos o 4 pimientos morrones grandes (sin semillas)
- 3 cebollas rojas medianas, 1 picada finamente, 2 picadas gruesamente
- De 1/2 a 1 chile picante (chile scotch bonnet amarillo) al gusto
- 3 cucharadas de pasta de tomate
- 2 cucharaditas de curry en polvo al estilo caribeño/jamaicano
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 2 hojas de laurel secas
- 1-1,4 l de caldo de verduras o de pollo/ternera/agua
- 2 cucharaditas de mantequilla sin sal
- 740 g de arroz de grano largo convertido (o basmati dorado sella), crudo y enjuagado.
- sal al gusto
- pimienta negra al gusto
- pimienta blanca al gusto
- cebollas en rodajas
- tomates en rodajas
Instrucciones
- En un procesador de alimentos, agregue los tomates Roma, los pimientos poblanos rojos, la cebolla picada y los chiles Scotch bonnet con 500 ml de caldo y licúe todo hasta obtener una pasta durante 1-2 minutos. Obtendrá aproximadamente 1.4 litros de la mezcla resultante.
- Vierta la mezcla batida en una cacerola grande y colóquela a fuego medio hasta que hierva. Baje el fuego, tape y cocine a fuego lento durante unos 10-12 minutos. Remueva de vez en cuando para evitar que se queme.
- En una sartén aparte, añade el aceite, las cebollas en rodajas y una pizca de sal, y sofríe durante unos minutos hasta que estén transparentes.
- A continuación, añade las especias: hojas de laurel, curry en polvo, tomillo, pimienta negra y fríe todo durante unos 3-4 minutos a fuego medio.
- Añade la pasta de tomate y remueve durante otros 2 minutos.
- A continuación, añade la mezcla reducida de tomate, pimiento y chile Scotch bonnet, y remueve bien. Tapa la olla y deja que se cocine a fuego medio durante 10-12 minutos, hasta que la mezcla se reduzca a la mitad.
- Una vez reducido, añade la pasta de tomate y 4 tazas de caldo y hierve durante un par de minutos (la cantidad de agua debe ser similar a la cantidad de arroz para que no se cocine demasiado). Luego, agrega el arroz y 1 cucharadita de mantequilla y revuelve bien.
- Baja el fuego al mínimo y cubre la olla con papel de aluminio o papel vegetal. Luego, coloca una tapa. El papel de aluminio sellará el vapor y le dará al arroz un sabor más intenso. Cocina el arroz durante 30 minutos, hasta que esté tierno.
- Después de media hora, comprueba que el arroz esté cocido y pruébalo. Rectifica la sazón si es necesario y retira del fuego. Puedes añadir cebolla y tomate frescos picados, así como otra cucharadita de mantequilla, y remover bien.
- También puedes preparar arroz para fiestas. Este arroz suele ser básicamente arroz jollof ahumado, cocinado tradicionalmente a fuego abierto. Para prepararlo en la estufa, simplemente sube el fuego una vez que el arroz esté cocido (asegúrate de dejar la tapa puesta).
- Deja que el arroz se tueste durante 3 a 5 minutos. Oirás cómo crepita y desprenderá un aroma tostado. Luego, apaga el fuego y deja reposar el arroz tapado hasta el momento de servir. Cuanto más tiempo repose con la tapa puesta, más ahumado estará el arroz.
- ¡Disfrútalo junto con tu proteína y/o ensalada favorita!