¿Una bebida saludable diaria podría mejorar mi digestión y darme más energía?
El término "desintoxicante" aparece en las etiquetas de muchos productos de bienestar, pero generalmente no es más que una estrategia de marketing. La mayoría de las "limpiezas" con jugos o los "tés para adelgazar" no te ayudarán a "desintoxicar" tu cuerpo.
Breve recordatorio: La función del hígado es filtrar las sustancias nocivas del torrente sanguíneo. Dose está elaborado con ingredientes diseñados para favorecer la función hepática, lo que contribuye a mantener niveles de energía óptimos y una buena digestión.
¿Realmente cumple Dose lo que promete? Hablé con una dietista registrada sobre la fórmula y la probé yo misma durante dos semanas para ver si influía en cómo me sentía y, por supuesto, para ver si el sabor era lo suficientemente apetitoso como para tomarlo a diario.
La opinión de un experto sobre los ingredientes de Dose.
El ingrediente estrella de Dose es la curcumina (el principal compuesto activo de la cúrcuma), que según las investigaciones puede favorecer la función hepática al reducir la ALT, una de las enzimas que se utilizan como marcador de la salud del hígado, afirma la dietista titulada Jessica Brantley-Lopez.
El cardo mariano, el jengibre y el diente de león completan la receta. El cardo mariano ha sido utilizado por herbolarios para tratar enfermedades del hígado desde la antigüedad, pero actualmente no existen suficientes estudios clínicos que demuestren su eficacia en este ámbito. Sin embargo, los estudios existentes son alentadores: «Hay evidencia de que el cardo mariano protege la salud del hígado a través de varios mecanismos posibles», como su acción antioxidante y la reducción de la inflamación en el organismo, afirma Brantley-Lopez.
Mientras tanto, el jengibre ha demostrado ser prometedor para reducir ciertas enzimas hepáticas y marcadores inflamatorios en el organismo. "Las enzimas hepáticas son proteínas responsables de la correcta digestión de los alimentos, un metabolismo saludable y la eliminación de toxinas del torrente sanguíneo", explica Brantley-Lopez, y añade que niveles elevados de enzimas hepáticas indican inflamación y daño hepático. Los estudios preclínicos sugieren que el diente de león también posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, aunque se necesita más investigación, concluye Brantley-Lopez.
Dose encargó un pequeño estudio a 30 personas con enfermedad hepática para explorar el impacto del suplemento en quienes lo toman regularmente. Tras ocho semanas, los participantes observaron una disminución significativa en los niveles de las dos principales enzimas hepáticas que se utilizan para evaluar la salud del hígado (ALT y AST). Si bien el estudio de Dose parece indicar que el tónico puede ser beneficioso para la salud, Brantley-Lopez afirma que es necesario que científicos independientes realicen más investigaciones antes de sacar conclusiones sobre la eficacia del producto.
Mi experiencia con Dose
Puedes comprar Dose for Your Liver en un paquete de 24 unidades de 57 ml (dos onzas) en dosis individuales o en botellas de 473 ml (16 onzas). Si eliges las botellas, la marca te enviará un vaso de chupito de acero inoxidable para dosificar tu dosis.
La dosis es de un color naranja brillante y su consistencia es más espesa que la del agua o el zumo, más parecida a la de la leche desnatada. El sabor es predominantemente cítrico, casi como a cáscara de naranja, con un sutil toque de piña. En la lista de ingredientes figura jengibre en polvo, pero no se percibe su sabor. Tras mi segundo trago, noté un regusto a edulcorante artificial, que atribuyo al eritritol y al extracto de fruta del monje presentes en la receta.
Las instrucciones recomiendan tomar Dose después de comer; esto me funcionó bien porque su dulzura me quitó las ganas de postre que me dan después de las comidas. Terminé tomando un trago dos veces al día, después del desayuno y la cena. No noté cambios drásticos en mi energía ni en mi digestión, pero tampoco los esperaba. (Así no es como funcionan los suplementos).
Qué debes saber antes de probar Dose
No hay ningún problema en probar Dose, a menos que tomes algún medicamento que pueda interactuar con él, por lo que debes consultar con tu médico antes de incorporarlo (o cualquier otro suplemento) a tu rutina. Los ingredientes de Dose pueden interferir con medicamentos para la presión arterial, la diabetes, enfermedades autoinmunes, anticoagulantes y quimioterapia, explica Brantley-Lopez.
Si tu médico te da el visto bueno, Brantley-Lopez afirma que Dose podría ser una excelente manera de potenciar tu respuesta antioxidante y antiinflamatoria. "He usado Dose varias veces cuando me sentía débil o con síntomas de resfriado, y creo que me ha ayudado a evitar enfermarme", comenta Brantley-Lopez. (Si bien Brantley-Lopez ha tenido una buena experiencia con la bebida, ten en cuenta que no existen estudios clínicos que respalden la idea de que Dose refuerce la respuesta inmunitaria).
Sin embargo, Dose no debe utilizarse como sustituto de una alimentación saludable. "La mejor recomendación para mejorar la salud del hígado es mejorar el estilo de vida, como reducir o eliminar el consumo de alcohol, incorporar actividad física y movimiento a diario, y llevar una dieta equilibrada rica en proteínas animales magras, frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables", afirma Brantley-Lopez.
En resumen: Dose funciona mejor como complemento de un estilo de vida ya saludable, no como sustituto del mismo.